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이제 스마트폰 그만해라, 우린 자격이 있을까? (스마트폰과 ADHD) ft. 기억력감퇴 "아빠!" 아무리 불러도 대답 없는 아빠. 제 이야기입니다. 대표적인 SNS계정을 비활성화한 지도 1년이 다 되어 갑니다. 아이들과 귀한 시간을 스마트폰 때문에 뺏기고 싶지 않았기 때문입니다. 이런 노력을 기울임에도 불구하고 마트에서 사려고 했던 것들을 까먹거나 단어가 생각이 안 나거나 하는 경우가 자주 지속된다는 느낌입니다. 한곳에 집중하는 시간이 줄어든 것도 사실입니다. 미디어 멀티태스킹이쯤 되면 저도 무슨 증상이 있는 건 아닌지 궁금합니다. 미국 여성의 ADHD진단이 급증하고 있다고 하네요. 과도한 SNS활동과 미디어 멀티태스킹으로 집중력이 떨어진 탓이라고 합니다. 성인 여성이 ADHD진단을 받는 경우는 상대적으로 적었기 때문에 스마트폰 사용이 큰 영향을 준다는 것은 확실한 증거라고 봅니다. (보통.. 2024. 6. 8.

쓰레기집에 살았던 저장강박증 앤디 워홀과 ADHD 강박증적 사고는 우리를스스로의 감옥에가둔다-프리드리히 니체 앤디 워홀의 강박증 앤디 워홀직업화가, 영화감독소속-사이트-앤디 워홀은 팝아트의 선구자이자 수집광으로 유명합니다. 그는 쓸모없는 물건을 사 모으고 정리하는데 많은 에너지를 사용했습니다. 5층짜리 대저택에 살았지만, 쌓아둔 물건 때문에 방 두 개만 사용했다고 합니다. 나머지는 방에는 다 싸여 있는 물건을 가득했다고 합니다. 이는 저장강박증 즉 ADHD와 관련이 있습니다. 저장강박증은 무엇인가?저장강박증은 쓸모없거나 가치 없는 물건을 버리지 못하거나 수집하는 증상입니다. 물건을 대하는 사고방식이:- 언젠가 필요할 것- 버리기 아깝다- 가치 있는 물건이 될 것등의 생각으로 불안해집니다. 이는 대표적인 저장강박증이며, 물건을 쌓아두는 행동과 생각이 저장.. 2024. 6. 6.

그동안 우리가 속고 있었다 (feat 차분한ADHD) 특징 3가지 바람은 보이지 않지만나뭇잎을 흔들며그 존재를 증명한다우리의 뇌는 사건 사고가 터지면 "어머 어떻게?!" 하면서도 마음속으로 내가 아니라서 참 다행이다 라는 이중적인 면을 가지고 있습니다. 그것이 무엇이든 학습된 반응은 거의 대부분 '놀랍지만, 다행이다' 라고 귀결됩니다. 그리고 자기 자신과 주변을 살펴가며 같은 일을 당하지 않게 조심하게 되죠. 우리 아이들은 어떨까요? 가만히 있거나 생각한다고 보이는데 그것이 하나의 증상이라면?우리도 모르게 스며드는 일들은 어떻게 대처해야 할까요? 차분한ADHD - 조용한ADHD의 진실 주의산만과 과잉행동을 주 증상으로 합니다. 많은 부모님들이 ADHD를 '가만히 있지 못하고 산만한 아이'로만 인식하지만, 차분하고 조용한 ADHD도 존재합니다. 이러한 경우는 AD.. 2024. 6. 4.

아이가 ADHD인지 아는 방법 3 (feat. 치료방법 가장 현실적인 접근) 약물치료 (정신과 치료)ADHD 치료에서 가장 효과적인 방법 중 하나는 약물치료입니다. 약 80%의 아이들이 약물 치료를 통해 분명한 호전을 보인다는 보고가 있고, 집중력, 기억력, 학습 능력이 전반적으로 좋아집니다. 과제에 대한 흥미와 동기도 강화되어 수행능력이 향상되고, 주의 산만함, 과잉행동, 충동성도 감소한다고 합니다. 약물치료는 주의력 결핍과 과잉행동 증상을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 이는 전두엽이 아이들의 행동에 밀접한 관련이 있는 것에 대한 치료라고 봅니다. 아이가 ADHD인지 아는 방법 2 (feat. 7살차이 두 아이 아빠)앞서 '아이가 ADHD인지 아는 방법1' 에서 우리가 흔히 아는 ADHD가 그저 "산만함" 그 이상이라는 것을 알게 되었죠? 이 이상의 더 복잡하고 미묘한 것들.. 2024. 6. 1.

아이가 ADHD인지 아는 방법 2 (feat. 7살차이 두 아이 아빠) 앞서 '아이가 ADHD인지 아는 방법1' 에서 우리가 흔히 아는 ADHD가 그저 "산만함" 그 이상이라는 것을 알게 되었죠? 이 이상의 더 복잡하고 미묘한 것들이 있다는 것을 우리는 이제 이해합니다. 아이가 ADHD인지 아는 방법 1 (feat. 7살차이 두 아이 아빠)부모의 고민: 우리 아이는 ADHD 일까? 아이들이 놀이를 하거나 일상생활에서 보이는 행동을 지켜보면, 같은 부모 아래서 자란 형제들 조차 성향이 완전히 다를 때가 많습니다. 요즘 아이들은 주aa27.tistory.com첫번째 글을 읽고 오시면 훨씬 빨리 이해가 되겠죠? ADHD의 세가지 형태 요약 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 크게 세가지 형태로 나눌 수 있습니다 1. 주의력 결핍형(약 27%) 2. 과잉행동 충동형(약 18%) .. 2024. 6. 1.

아이가 ADHD인지 아는 방법 1 (feat. 7살차이 두 아이 아빠) 부모의 고민: 우리 아이는 ADHD 일까? 아이들이 놀이를 하거나 일상생활에서 보이는 행동을 지켜보면, 같은 부모 아래서 자란 형제들 조차 성향이 완전히 다를 때가 많습니다. 요즘 아이들은 주의력결핍이 있는 경우가 많아, ADHD (주의력결핍 과잉행동장애)에 대한 걱정이 커지고 있고, 글쓴이의 아이들도 예외가 아니라 보통 신경쓰이는 게 아닙니다. 우리가 아는 ADHD?? 어른들이 흔히 인식하는 ADHD라는 것 - "산만함" 입니다. 저 아이가 산만하다고 느끼면 ADHD아닌가 하는 자연스러운 의심이 들고 지속되면 걱정이 되기도 합니다. 더 나아가 병원에 한번 가볼까 하는 생각도 듭니다. 첫째를 키울때도 그런 생각을 많이 했습니다. ADHD의 정확한 구분 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 는 주의력결핍 + 과.. 2024. 6. 1.

자신을 계속 가꾸어 줘야 하는 이유 All that we are is the result of what we have thought 현재의 우리 모습은 우리가 상상해 왔던 결과이다. 저는 이 말을 참 좋아합니다. 어쨌든 삶의 결과는 나로서 비롯된다는 거다. 나아진 자신의 모습을 상상하고, 하루하루를 꾸준하게 살아야 원하는 모습으로 살 수 있다, 그게 누구든 간에. 행복감을 느끼는 이유 중에 하나는 '자신의 삶에 대한 통제력'이라고 한다. 전적으로 동의하는 바이다. 꾸준하게 관리하지 않으면 자신의 모습을 망치듯이, 우리 몸도 마찬가지다. 신체를 둘러싸고 있는 가장 단단하지만 부드러운 피부는 우리를 보호해 줄 뿐만 아니라, 자신을 나타내는 제 1차원적인 부분이다. 번듯하고 건강한 모습으로 살고 싶은 건 누구나 마찬가지다. 인간의 본능이다. 건.. 2021. 9. 17.

클린뷰티, 비건뷰티...우린 어디까지 알고 있을까? 어떤 트렌드든지 많은 사람들이 인식하게 될 쯤이면, 이미 그 트렌드는 몇 년 혹은 10년 이상 된 가치나 개념일 가능성이 많다. 보통은 각 개인의 오랜 생각들이 트렌드가 되었을 때 '아 그렇지! 나도 그 생각했었어!' 라는 반응이 나오게 되는 것이다. 사람들의 관심도를 따라 트렌드는 바람이 될 수도, 태풍이 될 수도 있다. 1. 이미 시작된 클린 뷰티, 코로나 덕을 본다? 포스트 코로나 이후의 국내 뷰티 산업은 커가고 있다. 너도 나도 클린 뷰티 제품을 만들고 있다. 기업들이 이 클린뷰티에 집중하는 이유는 수요, 그 이상에 있다. 바로 '기업 윤리' 때문이다. 구매자는 더 이상 제품만 좋다고 구매하지 않는다. 브랜드를 운영하는 기업이 어떤 가치를 가지고 있는지 본다는 것이다. 코로나로 클린 뷰티에 관심이.. 2021. 9. 16.

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